• Jak zrobić tanie i zdrowe zakupy spożywcze
    Blog,  Dbam o siebie

    Jak zrobić tanie i zdrowe zakupy spożywcze?

    Poniższe wskazówki dotyczące jak zrobić tanie i zdrowe zakupy spożywcze są zbiorem moich doświadczeń. Wykorzystaj te, które naprawdę Ci pasują. Przedstawiam Ci to jako inspirację i pewien sposób działania, który z reguły stosuję. Aby pokazać Ci, że jestem autentyczna, to…

  • Jak odpoczywać nad morzem - 11 skutecznych sposobów
    Blog,  Dbam o siebie

    Jak odpoczywać nad morzem – 11 skutecznych sposobów

    Odpoczynek to czas na pozbycie się zmęczenia fizycznego i psychicznego robiąc to, co sprawia Ci największą przyjemność. Relaks jest jednym z fundamentów zdrowego stylu życia. Nie można o nim zapomnieć czy znacząco ograniczać. Wręcz przeciwnie, należy wyrobić sobie taki nawyk,…

  • Drzewka: Pan Bukowski i Mikołaj
    Blog,  Dbam o planetę

    Drzewka: Pan Bukowski i Mikołaj – I urodziny

    Ekologiczne działania są różnorakie. Jednym z nich jest posadzenie drzewa i pielęgnowanie go tak, aby pięknie wyrosło, stało się cennym elementem w leśnym ekosystemie. Taka praca uczy odpowiedzialności za środowisko. Taka praca uczy odpowiedzialności za środowisko. O tym więcej w…

  • ulmastyle | Podstawowa lista zdrowych produktów
    Blog,  Dbam o siebie

    Podstawowa lista zdrowych produktów

    Wydaje się, że nasza codzienność jest złożona z bardzo wielu powinności, o których należy pamiętać, aby sprawnie funkcjonować. Podejmujemy setki decyzji. Wiele z nich wykonujemy automatycznie, z kolei nad innymi musimy się nagimnastykować stosując gotowe checklisty czy ściągawki. Jednym z…

  • ulmastyle: Kanapka z masłem orzechowym i bananem
    Blog,  Dbam o siebie

    Kanapka z masłem orzechowym i bananem

    Kto nie lubi słodkich śniadań? Zaserwuję Ci przepis na pyszną, zdrową kanapkę. Podany przepis jest na jedną porcję i zawiera ona około 400 kcal. Kanapka z masłem orzechowym i bananem jest całoroczna, czyli nie trzeba kupować produktów sezonowych. Pomysł na…