Napój SASSY WATER - gotowy napój ze wszystkimi składnikami
Blog,  Dbam o siebie

Napój SASSY WATER – przepis i jego sposób działania

Picie wody regularnie i w jak największej ilości zapewnia Ci, poprzez odpowiednie nawodnienie, sprawność funkcji życiowych, oczyszczenie organizmu z toksyn, poprawę metabolizmu, ale również powoduje ładniejszą skórą, skuteczniejszą dietę i wyższą koncentrację. Jednak zdaję sobie sprawę, że przy ciągłym piciu czystej wody może znudzić Cię smak. Dlatego warto wodę urozmaicić o zdrowe, pożywne i smaczne składniki. Tutaj jest ukłon w stronę warzyw i owoców oraz ziół. W związku z tym pokażę Ci jak przyrządzić napój Sassy Water, czyli wodę Cynthii, która jest oparta na cytrynie, imbirze, ogórku zielonym oraz świeżej mięcie.

SPIS TREŚCI:

  1. Co to jest napój Sassy Water?
  2. Czy Sassy Water odchudza – mit czy prawda?
  3. Dlaczego warto pić wodę Sassy?
  4. Składniki i ich role
  5. Przepis na wodę Cynthii
  6. Kuracja Sassy Water
  7. Ekologiczny i ekonomiczny aspekt napoju

Co to jest napój Sassy Water?

Woda Sassy Water to eliksir wspomagający odchudzanie stworzony przez znakomitą dietetyczkę i Dyrektorkę ds. Odżywiania nowojorskiego magazynu Prevention, Cynthię Sass. Ona jest również autorką poradnika “Dieta Płaskiego Brzucha”, dzięki któremu straciłam sporo na wadze. Przeczytaj moją historię ”Jak schudłam 11 kg bez pomocy dietetyka”.

Czy Sassy water odchudza – mit czy prawda?

Od razu powiem – nie odchudza! Sam napój Sassy Water nie odchudza. Generalnie nie ma na świecie czegoś, co samo w sobie odchudza bez udziału zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Już nie wspominając o tym, że tracisz kilogramy dzięki redukcji kalorycznej a nie dzięki jakiemuś określonemu składnikowi. Dlatego woda Sassy Water nie jest czymś magicznym i nie sprawi, że pijąc ją wyłącznie osiągniesz wymarzoną sylwetkę czy wagę. To jest mit. Teraz nasuwa się pytanie czy woda Sassy jest czymś wartym uwagi dla naszego zdrowia, wagi i samopoczucia!?


Przeczytaj jeszcze:

Dlaczego warto pić wodę Sassy?

Napój ten redukuje nadmierny apetyt i uczucie głodu oraz podkręca Twój metabolizm. Oczyszcza organizm z toksyn. Woda Sassy Water pomaga utrzymać odpowiednią równowagę płynów w organizmie i zapobiega jej zatrzymaniu w Twoim ciele. Przeciwdziała zaparciom, które z kolei powodują wzdęcia, więc ta woda jest idealna dla Ciebie jeśli borykasz się z dolegliwościami jelitowymi. Ale nie tylko. Służy każdemu kto chce zredukować tłuszcz z okolic brzucha i dbać o perystaltykę jelit. Poza tym świetnie gasi pragnienie i orzeźwia w upalne dni.

Składniki i ich role

Woda Sassy Water zawiera wyłącznie naturalne składniki posiadające odchudzające właściwości. Są łatwo dostępne i tanie. Zobacz w poniższej grafice jakie korzyści są z ich spożywania.

Przepis na wodę Cynthii

W oryginalnym przepisie na napój Sassy Water jest woda mineralna, cytryna, świeży imbir i mięta oraz zielony ogórek, ale przedstawię Ci odrobinę zmodyfikowaną wersję, tylko odrobinę. 🙂 Sprzedam Ci pewne triki, aby usprawnić proces przygotowania i zyskać więcej.

Ja to robię w ten sposób. Podczas wieczornych przygotowań śniadań do pracy, przygotowuję od razu wodę Cynthii, czyli łącze dwa zadania w jedno. Organizacyjnie łatwe do wykonania, bo i tak przygotowujesz jedzenie.

Wstawiam do lodówki a na blacie mam przygotowaną pustą butelkę 0,6l, aby rano przed wyjściem ją napełnić. W pracy Sassy Water piję do dwóch śniadań. Oprócz tego, piję wodę kranówkę oraz kawę i zioła. Po pracy piję następną szklankę i potem na kolację. W ten sposób opróżniam cały dzbanek napoju do końca dnia.

Mój przepis jest trochę zmodyfikowany i wygląda następująco:

Używam Ikeowskiego dzbanka. Zmniejszyłam porcje poszczególnych składników o połowę z powodu tego, że szkoda mi było wyrzucać aż tyle cytryny, ogórka i mięty do kosza. Postanowiłam to trochę ograniczyć. Z oryginalnego przepisu ja mam już dwa dzbanki. 

Kolejny trik jest taki, że gdy zrobię pierwszy dzbanek wg mojego przepisu i go wypiję do końca następnego dnia (czasem zostanie co nieco), to ten sam wkład wykorzystuję ponownie zalewając go znowu 1,5 l wodą z kranu. Wstawiam znowu do lodówki na noc i w ten sposób uzyskuje kolejny dzbanek wody Sassy Water. Zyskasz czas, wyeksploatujesz warzywa i owoce maksymalnie ile się da i nadal będziesz mieć smaczny i zdrowy napój, który wspomoże odchudzanie i nie tylko!

Możesz zrobić 2 litrowy dzbanek, wtedy masz 8 szklanek na 2 dni. Wykorzystać mój sposób przyrządzania i zyskasz jeszcze jeden dzbanek na kolejny dzień. Jak nie mogę tak zrobić, bo nie posiadam 2 l dzbanka.

Kuracja Sassy Water

Po pierwsze najlepiej wypić szklankę wody Sassy Water godzinę przed każdym posiłkiem, ale z doświadczenia wiem, że nie zawsze się o tym pamięta. Ja zwykle piję do posiłku albo po posiłku, bo już mi się wyrobił taki nawyk. Pomiędzy posiłkami piję, jak już wyżej wspomniałam, wodę kranówkę, kawę i zioła. To wszystko fajnie współgra ze sobą i z moim trybem życia. Należy pamiętać, aby wodę Sassy pić najpóźniej 2 godziny przed pójściem do łóżka, bo napój jest moczopędny.

Kuracja wg Cynthii Sass powinna trwać najpierw przez 7 dni. Następnie zrobić dzień wolny, potem znowu pić przez dwa dni i kolejny wolny dzień od napoju. Kuracja powinna trwać przez miesiąc. A potem zrobić dłuższą przerwę. 

Ja kurację robię przez 21 dni. Potem robię co dwa dni wolne od napoju a po miesiącu robię sobie około 2 tygodniową przerwę na inny zdrowy napój.

Ekologiczny i ekonomiczny aspekt napoju

Chcę zwrócić uwagę, że ten naturalny, zdrowy napój jest niedrogi w przyrządzaniu, a wg mojego sposobu jeszcze tańszy. Myślę, że każdy ma dostęp do powyższych składników w zasięgu swojego miejsca zamieszkania. 

Specjalnie też Wam pokazuję wszelkie rozwiązania ekologiczne jak:

  • korzystanie z wody z kranu. Ogólnie w całej Polsce woda z kranu jest zdatna do spożycia przez ludzi. Oczywiście istotne jest to, czy Twoja instalacja wewnętrzna jest w dobrym stanie. Uważam również, że zawsze warto zasięgnąć wiedzy o stanie jakości wody miejskich wodociągach
  • butelki wielokrotnego użytku 
  • wykorzystanie w maksymalny sposób warzyw i owoców
  • woda pochodząca z umytych warzyw i owoców można wykorzystać na podlewanie kwiatków na balkonie albo podlać trawnik czy drzewo przy swoim bloku.

Jestem zdania, że na wszelkie działania jakie robimy w swoim życiu warto patrzeć wieloaspektowo, czyli pod kątem zdrowia, ekologii i oszczędności.

I jak Ci się podoba artykuł? Był pomocny dla Ciebie? Czy zainspirowałeś się do wdrożenia tej kuracji? Podziel się ze mną swoją opinią. Będę bardzo wdzięczna.

Zachęcam Cię również do obserwowania mojego profilu ulmastyle na Instagramie i Facebooku, który rozwijam metodą małych kroków i z całych sił staram się tworzyć wartościowy content. Również polecam Ci przeczytać wpis: Jak inspirować innych do działania – nowa odsłona bloga ulmastyle i dowiedzieć się co nieco więcej o tym co robię. 

Ula | ulmastyle 


Jeśli uważasz wpis za wartościowy, proszę podziel się z innymi! Zrobisz coś dobrego!

Źródła:
“Dieta płaskiego brzucha” Cynthia Sass, Liz Vaccariello, Wydawnictwo Otwarte, Kraków 2009
“Flat Belly Diet – Sassy Water”, www.prevention.com, 2017
” ‘Sassy water’ – slimming drink for flat stomach”, www.healthyweightsecret.com, 2017

komentarze 3

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.