Napój SASSY WATER – przepis i jego sposób działania
Picie wody regularnie i w jak największej ilości zapewnia Ci, poprzez odpowiednie nawodnienie, sprawność funkcji życiowych, oczyszczenie organizmu z toksyn, poprawę metabolizmu, ale również powoduje ładniejszą skórą, skuteczniejszą dietę i wyższą koncentrację. Jednak zdaję sobie sprawę, że przy ciągłym piciu…
Jak zrobić tanie i zdrowe zakupy spożywcze?
Poniższe wskazówki dotyczące jak zrobić tanie i zdrowe zakupy spożywcze są zbiorem moich doświadczeń. Wykorzystaj te, które naprawdę Ci pasują. Przedstawiam Ci to jako inspirację i pewien sposób działania, który z reguły stosuję. Aby pokazać Ci, że jestem autentyczna, to…
Jak odpoczywać nad morzem – 11 skutecznych sposobów
Odpoczynek to czas na pozbycie się zmęczenia fizycznego i psychicznego robiąc to, co sprawia Ci największą przyjemność. Relaks jest jednym z fundamentów zdrowego stylu życia. Nie można o nim zapomnieć czy znacząco ograniczać. Wręcz przeciwnie, należy wyrobić sobie taki nawyk,…
Podstawowa lista zdrowych produktów
Wydaje się, że nasza codzienność jest złożona z bardzo wielu powinności, o których należy pamiętać, aby sprawnie funkcjonować. Podejmujemy setki decyzji. Wiele z nich wykonujemy automatycznie, z kolei nad innymi musimy się nagimnastykować stosując gotowe checklisty czy ściągawki. Jednym z…
Kanapka z masłem orzechowym i bananem
Kto nie lubi słodkich śniadań? Zaserwuję Ci przepis na pyszną, zdrową kanapkę. Podany przepis jest na jedną porcję i zawiera ona około 400 kcal. Kanapka z masłem orzechowym i bananem jest całoroczna, czyli nie trzeba kupować produktów sezonowych. Pomysł na…
WYZWANIE: Nie jeść pączków przez cały rok a w Tłusty Czwartek zjeść ich dużo
Testujesz swoją osobowość? Lubisz wyzwania? Ja tak. Lubię się sprawdzać i badać swój charakter. Zadania są różne: tygodniowe, miesięczne a nawet roczne. Dzisiaj zaprezentuję Wam wyzwanie całoroczne – nie jeść pączków przez cały rok! W nagrodę mogłam zjeść dowolną ilość…
JAK INSPIROWAĆ INNYCH DO DZIAŁANIA – NOWA ODSŁONA BLOGA ULMASTYLE
Nowy rok i napotykasz wysyp nowych celów oraz postanowień z każdej strony. Schudnę, nauczę się języka angielskiego, będę bardziej eko, założę bloga albo swój własny biznes itd. Tak bez końca. Nowy rok to zmiany, zarówno te nieuniknione jak i te…
Treningi na siłowni: chwilowo wstrzymane na rzecz zdrowia i roweru!
Niestety od wiosny z różnych względów nie mogłam już uczęszczać na treningi siłowe. Oczywiście z ruchu nie zrezygnowałam, więc korzystam z letnich warunków i śmigam na rowerze ile się da. Niestety na siłownię prędko nie wrócę, ponieważ…czeka mnie operacja, po…
Dieta planetarna & Recykling
